Voedingsschema

Jaja vandaag was het zo ver ik ben begonnen met mijn nieuwe voedingsschema en heb deze via Cayo_coaching. Het is wel weer wennen zeg. Ik at te weinig calorieën op een dag dus die zijn 200 kcal opgeschroefd en het is nog erg mijn draai vinden in het schema. Moet nu gaan kijken wat binnen bepaalde maaltijden dezelfde voedingswaardes heeft en waar ik dan mee kan afwisselen, maar het begin is er. En ik ben erg benieuwd hoe dit allemaal gaat lopen. Ik hou jullie weer op de hoogte.

Voedingsschema

Ik ben erg onzeker over mijn voeding. Sta nu al een tijdje stil met mijn gewicht en progressie kwa vetpercentage. Dit vind ik erg frustrerend. En daar word ik erg onzeker van. Bij de sportschool waar ik train kunnen ze me een goed advies geven wat betreft mijn trainingsschema maar kwa voeding weten ze het niet echt. Ze weten oppervlakkig wat goed en slecht is maar als ik inhoudelijk in wil gaan zeggen ze ik weet het niet. Ook lastig! Waar ik woon hebben ze in de buurt niet echt iemand die mij persoonlijk kan begeleiden met voeding en krachttraining genoeg diëtisten maar niemand die gespecialiseerd is in combinatie met krachttraining. Dus ben ik nu bezig of ik iemand online kan vinden die me kan helpen. Ik ga eens even speuren waar ik een goed gevoel bij heb. Hebben jullie nog een advies voor mij bij wie ik terecht kan voor een goed voeidingsschena? Laat het me dan weten. Word dus vervolgt 😉